El ejercicio es la manera más efectiva de perder peso. Sin embargo, la alimentación es un factor decisivo que determinará el éxito de todo tu esfuerzo.
Hoy te traemos un jugo verde para bajar de peso, del que puedes beneficiarte incluso sin hacer ejercicio.
Todas las frutas y verduras mejoran el funcionamiento del cuerpo, pero al merzclarlas adecuadamente en poderosos jugos, podrás regular los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre.
Estos son los ingredientes que necesitas al momento de realizar tu jugo:
3 hojas de Kale.
1 manzana verde.
1 pepino, ideal porque posee suficiente agua.
1 limón, lo puedes usar con concha si es orgánico.
2 tallos de celery/apio.
1 zanahoria, ideal para la salud.
1 rodaja de jengibre.
Como puedes ver se trata de ingredientes naturales.
La idea de un jugo verde es que no posea tanta frutosa. Lo que se busca es la inyección de nutrientes y minerales.
Al reunir correctamente todos los ingredientes debes picarlos. Una vez picados los colocas en un bol.
La preparación del jugo se ejecuta con un extractor, el cual procesa el vegetal y no lo oxida.
Debes iniciar el proceso con las hojas verdes. Luego la zanahoria y la manzana. Este jugo es altamente alcalino.
Un jugo verde posee grandes beneficios. Es un cóctel de nutrientes, ya que el kale posee vitamina C, y el nopal posee vitamina B, lo cual beneficiará además tu sistema nervioso y mantendrá a raya el estrés.
A través del consumo del jugo verde te nutres con vegetales. Encontrarás energía, una digestión fácil y saludable, una hidratación fresca y clorofila terapéutica.
